ከትእዛዝዎ 30% ቅናሽ
የትሪምቱፍ ቅናሽ ቅናሾች የክብደት መቀነስ በዚህ የአሁኑ ማህበረሰብ ውስጥ ዋነኛ ችግር ነው። ከቅባት ምግቦች እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለጠ ስብ ያላቸው ሌሎች የምግብ ዓይነቶች በመኖራቸው, ብዙ ሰዎች ከዚህ ችግር ጋር እየታገሉ ነው. አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊረዳ ይችላል ነገር ግን ምን አይነት ልምምዶች ከሌሎች የበለጠ ጠቃሚ እንደሆኑ እና የትኛው ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት እንደሚያደርሱ ልብ ሊባል ይገባል።
የኩፖን ኮድ አሳይ