በዓለም ዙሪያ 60% ቅናሽ ያግኙ
ሶስት ምኞቶች ከእህል-ነጻ የእህል. በ 3/4 ኩባያ: 120 ካሎሪ, 2 g ስብ (0 g የሳቹሬትድ ስብ), 0 mg ሶዲየም, 18 ግ ካርቦሃይድሬት (3 g ፋይበር, 3 g ስኳር), 8 ግ ፕሮቲን. የሶስት ምኞት ማር-ጣዕም የእህል ጥንዶች ከአልሞንድ ወይም ከአጃ ወተት እና ከተቆረጠ ሙዝ ጋር። ከእህል ነፃ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት ከግሉተን-ነጻ ቁርስ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል።
የኩፖን ኮድ አሳይ