ቅናሽ በመጠቀም ፈጣን 50% ቅናሽ
በዚህ በ Sean Sumners መጽሃፍ ውስጥ, ደራሲው በትክክል Sciatica ምን እንደሆነ, ማን እንደሚወስድ እና እንዴት እንደሆነ, እና ከሁሉም በላይ, ይህ ሁኔታ እንዳይከሰት ለመከላከል ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች, ወይም: ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለአንባቢዎች/ታካሚዎች ግልጽ መግለጫ ይሰጣል. ካዳበሩት እና ለህክምና የሚመከሩ መልመጃዎች/ቴራፒዎች።
የኩፖን ኮድ አሳይ