PolyphasicSociety.com የኩፖን ኮዶች

በዚህ ኮድ 15% ቅናሽ ይያዙ በ pha25% ቅናሽ ቅናሾች በ polyphasicsociety.com ላይ ይቆጥቡ እና በነሐሴ 2021 ውስጥ ከፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ባለቤትነት የቅርብ ጊዜውን ነፃ የመላኪያ ኩፖኖችን ፣ የማስተዋወቂያ ኮዶችን እና ቅናሾችን ያግኙ። ሁሉም ኮዶች ተረጋግጠዋል። ልዩ እና አዲስ አቅርቦቶች በየቀኑ በ couponannie.com ታክለዋል።

ከትእዛዛትዎ 75% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ። በታይለር ሞየር በጃንዋሪ 21 ፣ 2021. እኛ በሁሉም ነገሮች መተኛታችን መገረሙ አያስገርምም። እኛ የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት መንገዶችን ለማግኘት ባደረግነው የማያቋርጥ ፍለጋ ውስጥ አንድ ርዕሰ ጉዳይ እኛ መገናኘታችንን የቀጠልነው “ፖሊፋሲክ እንቅልፍ” የሚለው ሀሳብ ነው።

ከመጀመሪያ ትዕዛዝዎ ተጨማሪ 20% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ የእንቅልፍ ማርሽ። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ ማርሽ። በ Dm1001 ሰኔ 25 ቀን 2021. ስሜት ከእንቅልፍ ክኒን ጋር - የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ እና ስማርት ማንቂያ ፣ ጥጥ። Fitbit አንድ ሽቦ አልባ እንቅስቃሴ ፕላስ የእንቅልፍ መከታተያ። Beddit ክላሲክ የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ። የህልም እንቅልፍ ዕርዳታ በኤች አይ ቪ.

ማስተዋወቂያ በመጠቀም ቅናሽ 10% ይቀበሉ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. ናታሻ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ የእንቅልፍ ልምዶችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚለውጡ። ለጥራት እንቅልፍ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ። የእንቅልፍዎ ጥራት በጤናማ ልምዶች ይጀምራል። ሊገመት የሚችል የጊዜ ሰሌዳ ፣ የተረጋጉ እንቅስቃሴዎች እና ዘና ያለ አዕምሮ በሰውነትዎ ላይ እንቅልፍን የማግኘት ችሎታ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖዎች ናቸው ...

ተጨማሪ 95% ቅናሽ ኮድ በመጠቀም ወደ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ዓለም እንኳን በደህና መጡ! ሰዎች በተፈጥሮ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ያላቸው ናቸው። በባህሉ ላይ በመመስረት ፣ የሰው ልጆች የተከፋፈለ የሌሊት እንቅልፍ ይኖራቸዋል ፣ ወይም ቀኑን ሙሉ ይተኛሉ። ሰዎች በ polyphasically የሚተኛበት ምክንያት የእንቅልፍ ጥንካሬን ፣ የእንቅልፍ መረጋጋትን ለማሻሻል እና እዚያ ላሉት ተዋጊዎች አጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜን ቀንሷል። የሰው ልጅ እንቅልፍ ይፈልጋል ፣ ግን የተወሰኑ የእንቅልፍ ደረጃዎች ብቻ አስፈላጊ ናቸው…

55% ቅናሽ ኮድ የሲስታ የእንቅልፍ መርሐግብሮች ቀኑን ሙሉ በሁለት የተለያዩ ክፍሎች መተኛትን የሚያካትቱ የ polyphasic መርሃ ግብሮች በጣም የተለመዱ ናቸው - አንድ ጊዜ በሌሊት ፣ እና በቀኑ አጋማሽ ላይ መተኛት። በቀኑ መሀል ለ 20 ደቂቃዎች መተኛት እና ከ5-6 ባለው መካከል ሶስት የተለያዩ ሁለትዮሽ መርሃግብሮች አሉ ፣ “የኃይል siesta” መርሃ ግብር።

የቫውቸር ኮድን በመጠቀም ፈጣን 85% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። መተኛት 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ሳይንስ ሰርካዲያን/አልትራዲያ ሪቶች። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ሰርካዲያን/አልትራዲያን ሪቶች። በናዴ ሐምሌ 6 ቀን 2021. ሰውነት ብዙ የተለያዩ ነገሮችን የሚቆጣጠሩ ብዙ የሰዓት መሰል ስርዓቶች አሉት። እነዚህ ሰዓቶች በጉሮሮ ፣ በሳንባዎች ፣ በጉበት ፣ በፓንገሮች ፣ በስፕሊን ፣ በቲማስ እና በቆዳ ...

አሁኑኑ ካዘዙ ወዲያውኑ 50% ቅናሽ እነዚህ በጣም የተለመዱ አማራጭ የእንቅልፍ መርሃግብሮች አጠቃላይ እይታዎች ናቸው ፣ እና ዝርዝር መመሪያዎች አይደሉም። ከእነዚህ መርሐግብሮች ውስጥ ማንኛውንም ከመሞከርዎ በፊት እባክዎ አገናኙን ይከተሉ እና ተገቢውን የመላመድ መመሪያ ገጽ ያንብቡ። እንዲሁም እነዚህ መርሐግብሮች በድንጋይ ውስጥ እንዳልተቀመጡ እና ብዙ ሰዎች ፍላጎቶቻቸውን ለማበጀት እንደሚመርጡ ያስታውሱ።

15% ከሁሉም ቅናሽ በቅናሽ ኮድ ለጥራት እንቅልፍ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ። የእንቅልፍዎ ጥራት በጤናማ ልምዶች ይጀምራል። ሊገመት የሚችል የጊዜ ሰሌዳ ፣ የተረጋጉ እንቅስቃሴዎች እና ዘና ያለ አእምሮ በሰውነትዎ ውስጥ እንቅልፍን የማግኘት ችሎታ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖዎች ናቸው። እንቅልፍ መተኛት ለእርስዎ ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ከሚከተሉት ምክሮች አንዳንዶቹ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።

ከሁሉም ትዕዛዞች እስከ 90% ቅናሽ ያድርጉ ይህ ንጥል ResMed S+ በግል የእንቅልፍ መፍትሄ $ 74.99 ($ ​​74.99 / 1 ቆጠራ) በክምችት ውስጥ 17 ብቻ ቀርቷል - በቅርቡ ይዘዙ። በ M1 ሽያጭ ይላካሉ እና ይሸጣሉ። ResMed Climate Line Air Heated Tube for ResMed AirSense 10 & AirCurve 10, 37296 $ 27.35 ($ 27.35 / 1 Count) በክምችት ውስጥ። በገልፍ ኮስት የህክምና አቅርቦቶች ፣ ኤልኤልሲ እና ከአማዞን ፍፃሜ መርከቦች የተሸጡ።

45% ቅናሽ ቫውቸር ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. የቤት ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ አጠቃላይ እይታ የእያንዳንዱ ሰው እንቅልፍ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ እያንዳንዱ ሰው ይተኛል። በ The Botany Of Solis ሐምሌ 8 ፣ 2021. የያንዳንዱ ሰው 3 መርሃ ግብር በureርዶክሲክ ከኡበርማን መርሐግብር ጋር ተሰየመ (ምንም እንኳን ኡበርማን በቴክኒካዊ መጀመሪያ ቢመጣም)። የመጀመሪያው መርሃ ግብር የ 3 ሰዓት ኮር እና 3 x ...

በዓለም ዙሪያ 10% ቅናሽ ያድርጉ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማመቻቸት የእንቅልፍ መርጃዎች እና ተጨማሪዎች። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ መርጃዎች እና ተጨማሪዎች። በናዴ ሰኔ 10 ቀን 2021. ተጨማሪዎችን በመጠቀም የእንቅልፍዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ። ጥሩ አመጋገብ የእንቅልፍ ዘይቤዎን ያሻሽላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ተጨማሪዎች በአመጋገብዎ ውስጥ ቀዳዳዎችን ሊሞሉ እና ...

በዓለም ዙሪያ 40% ቅናሽ ያድርጉ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ አጠቃላይ እይታዎች SPAMAYL። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ SPAMAYL። በ The Botany Of Solis ሐምሌ 15 ፣ 2021. SPAMAYL (የሚወዱትን ያህል ፖሊፋሲክ ይተኛል) ነፃ-ሩጫ እንቅልፍን ለመናገር የሚያምር መንገድ ነው ፣ ወይም በቀላሉ “በሚደክሙበት ጊዜ ሁሉ የ 20 ደቂቃ እንቅልፍ ይውሰዱ”።

በዚህ ቫውቸር የ10% ቅናሽ ይቀበሉ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። በአሌክ ትሬምባት ሐምሌ 8 ቀን 2021. የሰውነት ግንባታ ፣ ሯጭ ፣ ጂምናስቲክ ፣ የኃይል ሰሪ ወይም በተግባራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ባቡር ይሁኑ ማገገም የማንኛውም የሥልጠና ጊዜ አስፈላጊ አካል ነው።

በቅጽበት 45% ቅናሽ ቀለም: ጥጥ። $ 49.99። 1 አማራጭ ከ. $ 99.99። ቅጥ: አንድ የእንቅልፍ ክኒን። የእንቅልፍ ድምፆች - በሰላም ወደ እንቅልፍ እንዲንሸራተቱ እና በሌሊት ውስጥ ረባሽ ጫጫታ እንዲሸፍኑ ከሚያግዙዎት በርካታ የተረጋጉ የአካባቢ ድምፆች አንዱን ይጫወቱ። የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ - እንቅልፍዎን ያሻሽሉ እና የመኝታ ቤትዎ አካባቢ በእረፍትዎ ጥራት ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ይወቁ።

75% ቅናሽ ይያዙ የተለመደ ችግር - ከፕሮግራም ጋር በሚስማማበት ጊዜ የሰውነት ለውጦች። ከዚህ በፊት ከእንቅልፍዎ ጋር ሙከራ ካላደረጉ ፣ ከዚያ ሰውነትዎ በሚሠራበት ሁኔታ ላይ ትልቅ ለውጥ ይመጣል። የምግብ መፈጨት ችግሮች - የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ከዚህ በፊት በተለምዶ ተኝተው በነበሩባቸው ጊዜያት ሁሉ በተወሰነ መጠን ንቁ ሆነው እንዲቆዩ መማር አለበት።

በዚህ ቫውቸር ተጨማሪ 95% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማመቻቸት Exaptation። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማስወጣት። በናዴ ሐምሌ 8 ቀን 2021. exaptation በቀላሉ ቅድመ-መላመድ ፣ ከግብ መርሃ ግብርዎ ጋር ለመላመድ እራስዎን የሚያዘጋጁበት መንገድ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ ወደ ግብ መርሃ ግብራቸው ውስጥ ዘለው ጥልቅ የእንቅልፍ እጦት ይሰራጫሉ ...

ተጨማሪ 85% ቅናሽ በዚህ የቅናሽ ኮድ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። መተኛት 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ጀማሪዎች የሙቀት ቁጥጥር እና እንቅልፍ። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ የሙቀት መቆጣጠሪያ እና እንቅልፍ። በናዴ ሐምሌ 15 ቀን 2021. Thermoregulation የእንቅልፍ ሆሞስታሲስ ዋና አካል ነው። ቀኑን ሙሉ በእንቅልፍ ዝግጅት ውስጥ በዋና የሰውነት ሙቀት ውስጥ ጠብታዎች አሉ።

ከሁሉም ግዢዎች እስከ 10% ቅናሽ ያድርጉ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማመቻቸት የላቀ የእንቅልፍ መመሪያ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ የላቀ የእንቅልፍ መመሪያ። በናዴ ሰኔ 28 ቀን 2021. CES ማሽኖች።

ፈጣን ከትእዛዝዎ 70% ቅናሽ ጃክ ሚቻም የእኛ የመጀመሪያ የእንቅልፍ ጂክ እና የፍራሽ ኔርድ መስራች ነው። እ.ኤ.አ. በ 2014 ፍራሹን የመግዛት ልምድን ቀላል ፣ ከጭንቀት ነፃ እና ምናልባትም ትንሽ አስደሳች ለማድረግ ተነሳ። የጃክ ግብ የትኛው ፍራሽ እንደሚገዛ ሲወስኑ ሸማቾች የበለጠ በራስ መተማመን እና ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ ነበር። በችርቻሮ ፍራሽ ሻጭነት ከሰባት ዓመታት በኋላ ...

ከመስመር ላይ ግዢዎች ቅናሽ 55% ያግኙ ሰዎች በ 2-ዑደት ኮር ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ያ በጣም የተለመደው (እና ምናልባትም ቀላሉ) ዋና ርዝመት ነው። የተከፋፈለ እንቅልፍ ፣ ባለሁለት ኮር እና የሁሉም ሰው የእንቅልፍ ዘይቤዎች ሁሉም የ 2-ዑደት ኮር ለፕሮግራሞቻቸው መሠረት አድርገው ይጠቀማሉ። በዕድሜ የገፉ ሰዎች የ 2 ዑደት ኮር ርዝመት ወደ 3h ርዝመት ቅርብ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ እና ...

ከትእዛዝዎ 50% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ሳይንስ ተብራርቷል። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ሳይንስ ተብራርቷል። በናዴ ሰኔ 11 ቀን 2021 GAS; BRACs; ሰርካዲያን እና አልትራዲያን ሪቶች; የእንቅልፍ ደረጃ እንደገና ማስጀመር; የግሊያ ድካም; የፎቶግራፍ እይታ እና የሰርከስ ሪህ; ሜታ-የመማር ችሎታዎች; ሉሲድ ሕልም መማር;

በዚህ ማስተዋወቂያ 75% ቅናሽ ያግኙ አሁን ተጨማሪዎችን ፣ የቫለሪያን ሥር (Valeriana officinalis) 500 mg ፣ የዕፅዋት ማሟያ ፣ በአማዞን ላይ 250 ቪ ካፕሌሎችን ይግዙ በብቁ ትዕዛዞች ላይ ነፃ መላኪያ

በዚህ ቅናሽ 35% ቅናሽ ይቀበሉ ሰዎች ከሚያጋጥሟቸው ቁልፍ ችግሮች አንዱ (ግን ድመቶች አይደሉም ፣ ድመቶች ቀድሞውኑ ፖሊፋሲክ ስለሆኑ) እንቅልፍ መተኛት መማር ነው። ብዙ ሰዎች ለ 20 ደቂቃዎች (ሙሉ የእንቅልፍ ዑደት) ፣ እና አብዛኛዎቹ መካከለኛ እና ሁሉም የላቁ መርሃግብሮች በብቃት እንዴት እንደሚይዙ መማርን ይጠይቃሉ።

በኩፖን 45% ቅናሽ ያድርጉ በአብዛኛው የእንቅልፍ መዛባት የግል ችግሮች ናቸው። እነሱ በብዙ ምክንያቶች ይረብሻሉ ፣ ግን ጓደኞች እና ቤተሰቦች ከእንቅልፍ ሽባ ወይም ከምሽት ሽብር ጋር የሚመጣውን አስፈሪ በቀጥታ አይለማመዱም። ይልቁንም ፣ የእንቅልፍ እክል ላለበት ሰው ቅርብ የሆኑት አንዳንድ ጊዜ በተዘዋዋሪ ይሰቃያሉ።

በእያንዳንዱ ትዕዛዝ 30% ቅናሽ የሌሊትዎን እንቅልፍ ዝርዝር ስዕል ያግኙ እንቅልፍዎን ማሻሻል የሚጀምረው በሌሊት ምን እንደሚከሰት ከማወቅ ነው። የእንቅልፍ ችግርን ለመቅረፍ እየሞከሩ ፣ የተጨናነቁ ቀናትን በእረፍት ምሽቶች ሚዛናዊ ይሁኑ ወይም እንደ አትሌት ማገገምዎን ይከታተሉ ፣ ቤድዲት ስለ እንቅልፍዎ ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

ፈጣን 90% ቅናሽ ስለ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ የተለመዱ አፈ ታሪኮች። በናታሻ ሐምሌ 8 ቀን 2021. ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ፣ በትክክል ከተካነ ፣ ብዙ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል። የ polyphasic እንቅልፍን የሚለማመዱ ሰዎች ረዘም ያለ ቀናትን ፣ የበለጠ ትኩረትን እና የጊዜ አያያዝን ሊጨምሩ ይችላሉ። በአንዳንድ የዓለም ስኬታማ እና የሥልጣን ጥመኛ ሰዎች መካከልም የተለመደ ልማድ ነው!

70% ከግዢዎ ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማመቻቸት ምክሮች እና ዘዴዎች። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ምክሮች እና ዘዴዎች። በናዴ ሐምሌ 15 ፣ 2021. ለ polyphasic አዲስ ከሆኑ ይህ ስለ አንዳንድ የማላመድ ዘዴዎች የሚማሩበት ነው። እነዚህ ሁሉ መርሐግብር ያልተያዙ እና አመክንዮው በማንኛውም የእንቅልፍ መርሃ ግብር ላይ በተለምዶ ሊተገበር ይችላል።

ኩፖንን በመጠቀም 55% ቅናሽ ያድርጉ የአንጎል ሞገዶች እርስ በእርስ ለመገናኘት የኤሌክትሪክ ምልክቶችን በመተኮስ በነርቭ ሴሎች የተፈጠሩ የኤሌክትሪክ ምልክቶች ናቸው። አንጎል በዚህ መንገድ የሚገናኙ 90 ቢሊዮን የሚሆኑ ልዩ ሴሎችን ይ containsል። የሚለኩት ኤሌክትሮኔፋፋሎግራፊ (EEG) በሚባለው የምርመራ መሣሪያ ነው። ECG በልብ ውስጥ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚለካ ሁሉ ...

ፈጣን 70% ቅናሽ አሁን ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማመቻቸት። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ማመቻቸት። በናዴ ሰኔ 11 ቀን 2021. ከ polyphasic እንቅልፍ ጋር ከመላመድዎ በፊት በእነዚህ በሚቀጥሉት መጣጥፎች ውስጥ ስለ መላመድ ብዙ የተለያዩ ነገሮችን መማር ይችላሉ። እነሱ የእንቅልፍ ልምዶችዎን በጣም በብቃት ለመለወጥ መሳሪያዎችን ለመስጠት የታሰቡ ናቸው።

በዚህ የማስተዋወቂያ ኮድ ፈጣን 45% ቅናሽ በቀን ቢያንስ 3-4 ጊዜ ይበሉ ፣ በፕሮግራምዎ ላይ ይሰራጫሉ ፣ ቢያንስ አንድ የ 8 ሰዓት የጾም ጊዜ። - ከጠዋቱ 4 ሰዓት የባህር ምግቦችን (ሳልሞን) እና ሙሉ የእንቁላል የወይራ ዘይት ማዮኔዜን ከኦይስተር ጎን ይበሉ። - የ REM ዋና እንቅልፍ። - ከጠዋቱ 8 ሰዓት ብዙ ጥሬ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ብራንዶችን (የወይራ ፍሬዎች ፣ አቮካዶ ፣ ኮኮናት ፣ ስፒናች ፣ አጃ ብራና ፣ ወዘተ) ይበሉ

ከጣቢያዎች ሁሉ 50% ቅናሽ ይያዙ በጠቅላላው ውጥረት (ማመቻቸት) ሲንድሮም (ጂአይኤስ) በጭንቀት ውስጥ በማንኛውም የፊዚዮሎጂ ተግባር ላይ ሊተገበር ይችላል። ፊዚዮሎጂስቶች ውጥረትን የሚገልጹት ሰውነት ለጭንቀት ፣ ለእውነተኛ ወይም ለምናስበው ፣ ለጭንቀት መንስኤ የሆነውን ማነቃቂያ እንዴት እንደሚመልስ ነው። 1. ማንቂያ የመጀመሪያው ደረጃ ነው። ማስፈራሪያው ወይም አስጨናቂው ተለይቶ ሲታወቅ ወይም ሲታወቅ ፣ የሰውነት ውጥረት ምላሽ የማስጠንቀቂያ ሁኔታ ነው።

ኩፖን በመጠቀም ፈጣን 35% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ሳይንስ እንቅልፍ እና የ HPT ዘንግ። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ እና የ HPT ዘንግ። በናዴ ሐምሌ 15 ቀን 2021. እንቅልፍ በሆርሞኖች ቁጥጥር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እናም ሆርሞኖች በእንቅልፍ ቁጥጥር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በተለይም ይህ ጽሑፍ የእንቅልፍ ውጤቶችን በ ...

70% ቅናሽ ዛሬ ብቻ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ አጠቃላይ እይታዎች ዘጠኝ እስከ ፊቨርስ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ዘጠኝ ለፋቨርስ። በናዴ ሐምሌ 8 ቀን 2021. ይህ ከዘጠኝ እስከ አምስት ሥራ ላላቸው እና በራሳቸው ሰዓት ውስጥ ብቻ ለመተኛት ለሚችሉ ፣ እና በምሳ ዕረፍታቸው ውስጥ አንድ ፈጣን እንቅልፍ ለማግኘት የምሳሌ መርሃ ግብሮች ስብስብ ነው። መተኛት ካልቻሉ ...

ተጨማሪ 40% ቅናሽ በዓለም አቀፍ ደረጃ ሜታ-ትምህርት ችሎታዎች ፣ በአጭሩ ፣ ሌሎች ክህሎቶችን የመማር ችሎታዎን የሚያሻሽሉ ክህሎቶች ናቸው-ወይም በሌላ አነጋገር ፣ ዘዴዎች እና ችሎታዎች ለአጠቃላይ ትምህርት። እያንዳንዳችን የመማር ፍቅር በልዩ ልምዶች የበለፀገ ጥራት ያለው ሕይወት እንዲኖረን ከሚያስችሉት ቁልፎች አንዱ ስለሆነ እዚህ የእኛ ዋና ትኩረት አንዱ ነው።

በኩፖን ኮድ ሁሉንም ግዢዎች 25% ቅናሽ ያድርጉ ደካማ የእንቅልፍ ልምዶች እና የእንቅልፍ ማጣት ወደ ብዙ ችግሮች እንዴት እንደሚያመሩ ተወያይተናል። ሆኖም ፣ እኛ በጥብቅ የጊዜ ሰሌዳ ለመያዝ የምንታገል ቢሆንም ሕይወት የራሱ አጀንዳ ሊኖረው ይችላል። የተረጋጋ የእንቅልፍ ልምዶችን ለመጠበቅ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን እንደ ሥራ ፣ ልጆች ፣ ትምህርት ቤት እና ጉዞ ያሉ ነገሮችን ሲጥሉ እኛ ተለዋዋጭ መሆንን መማር አለብን። የቅድመ መከላከል ኃይል እንቅልፍ የሚወስደው እዚህ ነው።

የቫውቸር ኮድን በመጠቀም ተጨማሪ 75% ቅናሽ የሳልቫዶር ዳሊ ጥበብን መመልከት ወደ ሌላ ዓለም እንደተጓጓዘ ነው። በህልውና እውነታዎች ምንም ነገር የማይታሰርበት ዓለም። ጊዜ የሚቀልጥ እና የፈጠራ ኃይሎች እውነታውን የሚቀርጹበት ዓለም። ዳሊ ብዙ አስገራሚ ምስሎችን እንዴት መፍጠር ቻለች? በአንድ መንገድ ፣ በማንኪያ ያዛቸው።

35% ቅናሽ በዓለም አቀፍ ደረጃ ቅናሽ ዞምቢ ሁናቴ ከእንቅልፋቸው በኋላ ምንም ነገር ሳያስታውሱ ነገሮችን የሚያደርጉበት እያንዳንዱ የ polyphasic የእንቅልፍ ልምዶች ክስተቶች ናቸው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከዚያ ወደ መተኛት ይመለሳሉ። በ SWS ውስጥ ሲሆኑ ከእንቅልፍዎ ቢነቁ አንጎልዎ ብዙ የዴልታ ባንድ እንቅስቃሴ አለው ፣ እና የፊት ኮርቴክስዎ ከሌላው ...

ከሁሉም ትዕዛዞች እስከ 70% ቅናሽ ይደሰቱ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ጀማሪዎች የእንቅልፍ ንፅህና። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ ንፅህና። በናዴ ሐምሌ 12 ፣ 2021. ብዙ ሰዎች የእንቅልፍ ንፅህናን መሰረታዊ ነገሮች እንኳን ሳያውቁ ወደ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ውስጥ መዝለል ይፈልጋሉ። ለ polyphasic እንቅልፍ የእንቅልፍ ንፅህና ለምን አስፈላጊ ነው ፣ እርስዎ ሊጠይቁ ይችላሉ?

55% ሁሉንም ግዢ ከኮድ ጋር የቃላቱ አወቃቀር እና መረጋጋት የተወሰኑ ትርጓሜዎችን ይዘዋል። አንድ ሰው “ደህንነት” ወይም “ብቸኝነት” ያስብ ይሆናል። አንድ ሰው እነዚህን ቃላት ከ “መሰላቸት” ጋር ሊያዛምደው ይችላል። ሆኖም ፣ በመረጡት መስክ በጣም ከተሳካላቸው መካከል ፣ እነዚህ ቃላት “ጤናማነት” ማለት ናቸው። ስኬታማ ሰዎች የተወሰኑ ባህሪያትን ያካፍላሉ።

በእያንዳንዱ ግዢ 60% ቅናሽ ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ መርጃዎች ምንድናቸው? ከአመጋገብ ማሟያዎች እስከ አሚኖ አሲዶች እስከ አስፈላጊ ዘይቶች ድረስ ብዙ የተለያዩ የተፈጥሮ የእንቅልፍ መርጃዎች አሉ። ተፈጥሯዊ ፣ ኦርጋኒክ ፍራሽ ላይ መተኛት እንኳ የተሻለ የሌሊት እንቅልፍ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። በመሠረቱ ፣ ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ዕርዳታ በተፈጥሮ ወይም በገዛ አካላችን ውስጥ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች የተሠራ የሐኪም ማዘዣ ያልሆነ የእንቅልፍ መፍትሄ ነው።

60% ቅናሽ የቅናሽ ኮድ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። መተኛት 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ እና ትውስታ -ድልድዮች መገንባት። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ እና ትውስታ -ድልድዮች መገንባት። በ Alec Trembath ሐምሌ 15 ፣ 2021. ሰዎች አንድ ነገር ለመማር ሲሞክሩ ሊያጋጥሟቸው ከሚችሉት በጣም መጥፎ ልምዶች አንዱ በአንድ ጊዜ በጣም ብዙ መረጃ ውስጥ መጨናነቅ ነው። ለአስፈላጊ ፈተና መጨናነቅ ይሁን ...

በእያንዳንዱ ትዕዛዝ 50% ቅናሽ የግሊያ ድካም ፣ የእንቅልፍ ግፊት ፣ ማገገም። እንቅልፍ በሌለበት ሁኔታ ውስጥ ፣ የግፊት ውድር ተብሎ የሚጠራ የእንቅልፍ ግፊቶች ሚዛን አለ። ይህ የ REM ግፊት እና የ SWS ግፊት ጥምርታ ነው ፣ እና ሰውነትዎ በእኛ መላመድ ውስጥ የእንቅልፍ ዕዳ ሲያገግም ፣ የግፊቱ ጥምርታ ይለወጣል። ከፍተኛ ውድር ማለት የ REM ግፊት ከ SWS ይበልጣል ፣ እና ዝቅተኛ ...

ከማንኛውም ግዢ እስከ 45% ቅናሽ ያድርጉ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። መተኛት 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ፎቶቶሪሲንግ እና ሰርካድያን ሪትም። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ፎቶቶሪሲዮሽን እና የሰርከስ ምት። በናዴ ሐምሌ 8 ቀን 2021. ለረጅም ጊዜ ፣ ​​የሰርከስቲክ ምት በብርሃን ቁጥጥር ስር እንደሆነ ይታሰብ ነበር ፣ እና ይህ እውነት ሆኖ ሳለ በርካታ አለመግባባቶች ቀደም ሲል ነበሩ።

በዚህ ማስተዋወቂያ 85% ቅናሽ ይያዙ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። መተኛት 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ በእርግዝና ወቅት። በእርግዝና ወቅት ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ እንቅልፍ። በአሌክ ትሬምባት ሰኔ 17 ቀን 2021. ነፍሰ ጡር ሴት አልጋ ላይ ተኝታ። እርግዝና ለሚሳተፉ ሁሉ የእብደት ጊዜ ነው። የስሜት መለዋወጥ ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ ያልተለመዱ የምግብ ፍላጎቶች እና የእንቅልፍ ችግርን ከፍ ለማድረግ አሉ። እንቅልፍ ...

በቅጽበት 35% ቅናሽ በቫውቸር እንቅልፍዎን ማመቻቸት። የእንቅልፍ እንቅልፍ ጥራት በአሠራር እና በአቀማመጥ ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ በኡበርማን የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ፣ ሁሉም የእንቅልፍ ጊዜዎች REM አይደሉም ፣ ምደባው አንድ ኡበርማን በእንቅልፍ ውስጥ ምን ዓይነት እንቅልፍ እንደሚወስነው ላይ የተመሠረተ ነው። አንድ ሰው 3-4 የ REM አውራ እንቅልፍን እና 1-2 SWS ዋና እንቅልፍን ሊያገኝ ይችላል ፣ እና ከ 6 ቱ ውስጥ 1-2 የተቀላቀሉ የጥራት እንቅልፍዎችን ሊያገኝ ይችላል።

ቫውቸር በመጠቀም 15% ቅናሽ ይውሰዱ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ጀማሪዎች ዝግመተ ለውጥ እና እንቅልፍ። ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ዝግመተ ለውጥ እና እንቅልፍ። በናዴ ሐምሌ 8 ቀን 2021. የ polyphasic እንቅልፍ እንደገና ከተገኘበት ጊዜ አንስቶ ፣ ማህበረሰባችን ሰዎች ምናልባት የተፈጥሮ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ሊሆኑ የሚችሉበትን ምክንያቶች ለማግኘት እየሞከረ ነው። ጥቂት ዋና ዋና ጽንሰ -ሀሳቦች አሉ ፣ ምናልባት ...

አሁን ሲያዝዙ 70% ቅናሽ ያግኙ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። እንቅልፍ 101. መነሻ ፖሊፋሲክ የእንቅልፍ ሳይንስ ኮርቲሶል ዋቄ ምላሽ። ፖሊፋሲክ እንቅልፍ ኮርቲሶል ንቃት ምላሽ። በናዴ ሰኔ 11 ቀን 2021 የጨለማ ለብርሃን ምላሽ የኮርቲሶል መጨመር። ቀድሞውኑ ብርሃን ከሆነ በኋላ ከእንቅልፍ መነሳት የሚሻለው ለዚህ ነው።

በዓለም ዙሪያ 20% ቅናሽ ደረጃ 2 - የእውነታ ፍተሻዎችን ይገንቡ እና ይተግብሩ። በሕልም ውስጥ ሲጫወቱ በሚያዩዋቸው የተለመዱ ምልክቶች ላይ በመመስረት ቀልጣፋ የመሆን ሂደት ቀጣዩ ደረጃ “የእውነታ ፍተሻ” (ነቅተው ወይም ሕልምን ለማየት ቼክ) ማዳበር ነው። አንዴ የሚሰራውን አንዴ ካወቁ ፣ በሚነቃቃው ዓለም ውስጥ ልማድ ያድርጉት - ምንም ያህል ሞኝነት ...

በዓለም ዙሪያ 60% ቅናሽ ኩፖኖች። አልጋ እና መለዋወጫዎች። መተኛት 101. መነሻ ፖሊፋሲክ እንቅልፍ የእንቅልፍዎን የሙቀት መጠን ከ BedJet ስርዓት ጋር ይቆጣጠራል - ይሠራል? ፖሊፋሲክ እንቅልፍ የእንቅልፍዎን የሙቀት መጠን ከ BedJet ስርዓት ጋር ይቆጣጠራል - ይሠራል? በናታሻ ሰኔ 25 ቀን 2021. እኔ እና የወንድ ጓደኛዬ የሰውነት ሙቀት በሚነሳበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የዋልታ ተቃራኒዎች ልንሆን እንችላለን። እና ...

ቅናሽ በመጠቀም 75% ቅናሽ ያድርጉ

ፈጣን 85% ቅናሽ

በቫውቸር ኮድ ከማንኛውም ግዢ 30% ቅናሽ

35% ቅናሽ ዛሬ ብቻ

ከማንኛውም ትዕዛዝ እስከ 55% ቅናሽ ያድርጉ

የክህደት ቃል: ሸማቾች ገንዘብ እንዲቆጥቡ ለማገዝ ExoSpecial የኩፖን ኮዶችን እና ልዩ ቅናሾችን ይከታተላል። በእኛ ድርጣቢያ ላይ ከነጋዴዎች ግዢ ለማድረግ ከኛ ኩፖኖች ወይም አገናኞች አንዱን ሲጠቀሙ ኮሚሽን ልናገኝ እንችላለን። ሁሉም የንግድ ምልክቶች የየባለቤቶቻቸው ንብረት ናቸው።