65% ቅናሽ ይያዙ
ኒያ ሻንክስ 'Lift Like a Girl' የሚለው ፍልስፍና ከራሷ ልምድ የመነጨ የተዘበራረቀ አመጋገብ ነው። ያለ ውስብስብ ህጎች እና ገደቦች ቀላል ነገሮችን (እና ጤናማ ጤናማ) በመጠበቅ ታምናለች - ንጹህ አየር እስትንፋስ ነች ፣ በማስተዋል የተሞላች እና ሴት መሆን አለባት ከተባልነው ይልቅ በራሳችን እንድናምን ለማድረግ ሙሉ በሙሉ ቁርጠኛ ነች። - ምን ዓይነት ቅርጽ, መጠን ክብደት, ምን ...
የኩፖን ኮድ አሳይ