በእያንዳንዱ ትዕዛዝ 85% ቅናሽ
ለስብ ኪሳራ በጣም ጥሩ። በፕሮቲን፣ ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እጅግ በጣም ብዙ ነው። ምንም እንኳን “ቀይ ሥጋ” ቢሆንም፣ ኤልክ እንደ መደበኛ የበሬ ሥጋ 1/5 የስብ መጠን አለው፣ ነገር ግን በጤናማ ኦሜጋ-3፣ ሲኤልኤ እና ሌሎች “ጥሩ ስብ” የበለፀገ ነው ይህም ክብደትን ለመቀነስ፣የጡንቻን ብዛት የሚያሻሽል እና የሚጨምር ነው። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና, ለስብ ኪሳራ አመጋገብ ዕቅዶቻችን ፍጹም ተጨማሪ ያደርገዋል.
የኩፖን ኮድ አሳይ