በቅጽበት 40% ቅናሽ በቅናሽ ዋጋ
የቢኪኒ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከ 8 እስከ 12 ሳምንታት ባለው የጊዜ ገደብ ላይ እንደ የአካል ብቃት ደረጃዎች የተነደፈ ነው, ልምምዶች በሳምንት እስከ 5 ቀናት ይከናወናሉ, እያንዳንዳቸው ከ 45 ደቂቃዎች ያልበለጠ, ወይም በአጠቃላይ በሳምንት 3 ሰዓት ያህል. ለተጨናነቁ ሴቶች ሙሉ አማራጮችን ለመስጠት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዱ በጣም ተለዋዋጭ ነው, ካልፈለጉ በስተቀር ጂም ውስጥ መግባት አያስፈልግም.
የኩፖን ኮድ አሳይ