ቅጽበታዊ 20% ቅናሽ ከማስተዋወቂያ ጋር
በእውነት አደጋ ላይ ነዎት ወይንስ አእምሮህ በቀላሉ "አታልሎህ" አንተ እንደሆንክ እንዲያስብ አድርጓል? በ The Worry Trick ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የጭንቀት ባለሙያ የሆኑት ዴቪድ ካርቦኔል ጭንቀት እንዴት አንጎልን እንደሚጠልፍ ያሳያል እና የጭንቀት ዑደትን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለመስበር የሚረዱ ውጤታማ ዘዴዎችን ይሰጣል ። ጭንቀት ኃይለኛ ኃይል ነው። እራሳችንን እና ውሳኔዎቻችንን እንድንጠራጠር ያደርገናል, ስለወደፊቱ እንድንጨነቅ ያደርገናል ...
የኩፖን ኮድ አሳይ